การเกิดตะคริว

                                                            

ตะคริวเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้้ออย่างรวดเร็ว เกิดจากท่านั่งหรือยืนที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่

สะดวก ให้เหยียดขาและนวดเบาๆ บริเวณที่ปวด

การรักษา 

1. ยืดกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริว เช่น ถ้าเป็นที่กล้ามเนื้อน่อง ให้เหยียดเข่าและกระดกปลายเท้าขึ้นหรือยืนกด


ปลายเท้ากับพื้น งอเขาและโน้มตัวไปข้างหน้า 

2. ทาและคลึงเบาๆ ด้วยยาทาแก้ปวดหลังการยืดกล้ามเนื้อแล้ว

3. ประคบด้วยน้ำอุ่น โดยเฉพาะกล้ามเนื้อท้อง 

4. ทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล 

ถ้าเป็นบ่อยมากควรหาสาเหตุ ตรวจเช็คว่ายาที่รับประทานอยู่เป็นสาเหตุของตะคริวได้หรือไม่ อาจต้อง

ตรวจหาโรคทางกายดัง

กล่าวแล้ว อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปมักไม่ค่อยพบสาเหตุ

การรักษาที่ดีดังที่กล่าวไปแล้วคือ การยืดกล้ามเนื้อที่เกิดตะคริว นั้นให้คลายออกอย่างช้าๆ ตัวอย่างเช่น 

ถ้าเกิดตะคริวที่น่องจะ

ทำให้เกิดเกร็งปลายเท้าจิกชี้ลงพื้นดิน ก็ให้ทำการดันปลายเท้าให้กระดกขึ้นช้าๆ แต่ห้ามทำการกระตุก 

กระชากรุนแรงอย่าง

รวดเร็ว เพราะจะเจ็บปวดจนกล้ามเนื้อฉีกขาดได้ ในรายที่เป็นบ่อยๆ มีการใช้ยาบางอย่าง เช่น ควินีนและ

ยาคลายกล้ามเนื้อบาง

ชนิด ซึ่งอาจใช้ในระยะสั้นๆ เช่น 4-6 สัปดาห์และดูการตอบสนอง แต่ผลการศึกษาถึงประโยชน์ยังไม่

ชัดเจนนักและอาจทำให้เกิด

ผลข้างเคียงได้ในบางราย เช่น เกล็ดเลือดต่ำ เม็ดเลือดขาวต่ำ ตับอักเสบ หูอื้อ เสียงดังในหู เวียนศีรษะ

ได้ เป็นต้น ดังนั้นโดย

ทั่วไปมักไม่ค่อยได้ใช้กันทั่วไป ถ้ามีอาการเกิดขึ้นบ่อยครั้งมาก ควรปรึกษาแพทย์

สรรพคุณของโกจิเบอร์รี่

                                             

“เก๋ากี่” หรือ “แฮปปี้ เบอร์รี่” หรือ “โกจิ เบอร์รี่” เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าของ กรดอะมิโน 19 ชนิด ธาตุ


อาหาร 21 ชนิด มีโปรตีนสูง มีสารแอนติออกซิแดนท์คาโรทินอยด์เป็นจำนวนมาก รวมทั้งยังอุดมไปด้วย


วิตามินซีในระดับสูงกว่าผลส้ม

ย้อนไป 4,000 ปี ก่อนคริสตกาล นักสมุนไพรชาวหิมาลายัน ได้ค้นพบความลับที่มีค่ามากที่สุดคือผลโก


จิเบอร์รี่ท้องถิ่น ซึ่งต่อมาได้รับการถ่ายทอดสู่นักปรุงยาชาวจีน ทิเบต และอินเดีย จากการค้นคว้าและวิจัย


ของ Dr.Earl Mindell ค้นพบว่าผลโกจิเบอร์รี่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีสารแอนติ


ออกซิแดนท์ในปริมาณมากถึง 25,300 (ในขณะที่ลูกพรุนซึ่งมีสารแอนติ-ออกซิแดนท์เป็นลําดับที่ 2 มี


เพียง 5,700 ORAC เท่านั้น) โดยสารออกซิแดนท์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อแก่ตัวลงเป็นสาเหตุสําคัญ


ของความแก่ก่อนวัยอันควร

ไข่ขาวสามารถใช้รักษาแผลน้ำร้อนลวกได้

     

ไข่ขาวสามารถใช้รักษาแผลน้ำร้อนลวกได้จริง โดยใช้ไข่ขาว มาทาที่น้ำร้อนลวกให้ทั่วทิ้งไว้จนแห้ง ไป

เอง แล้วรอสักพักใหญ่ๆ จึงล้างออกจะไม่มีรอยแดง หรือพองเลย ข้อสำคัญ ก่อนทาไข่ขาวอย่าให้ถูกน้ำ

เย็นหรือของอื่นเลย และอย่าไปแกะ หรือเกาตอนที่ใกล้จะแห้ง เพราะจะทำให้หนังถลอก

วันที่ 2 ธันวาคม 2525 กองโจรก่อการร้ายชื่อ Iraqi Islamic Action Organization วางระเบิด

                                   


วันที่ 2 ธันวาคม 2525 กองโจรก่อการร้ายชื่อ Iraqi Islamic Action Organization 



วางระเบิดสถานกงศุลกิติมศักดิ์อิรักในประเทศไทยมาแล้ว สถานกงศุลอยู่ที่ถนนอนุวงศ์ แถวท่าน้ำ


ราชวงศ์ ใกล้เยาวราช แรงระเบิดทำลายตึกพังเสียหาย


ทั้งซอย

Earth Scraper

Earth Scraper ทัศนียภาพยามค่ำคืน ลองนึกภาพว่าเบื้องหลังเป็นวัดพระแก้ว หรือ อาคาร

ศาลฎีกา ซึ่งเปลี่ยนไปเป็นพิพิธภัณฑ์ แบบ Smithsonian ที่รัฐวอชิงตัน สหรัฐอเมริกา

ลูฟ ( Louvre )

Louvre ลูฟ คือ พิพิธภัณฑ์แห่งชาติ ณ กรุงปารีส ฝรั่งเศส สร้างเรือนกระจกเป็นปิรามิด ภายใน

บริเวณที่

เป็นอาคารเก่า เป็นอีกรูปแบบสถาปัตยกรรมร่วมสมัย ตรงข้ามกับของ Earth Scraper